El acondicionamiento cardiovascular
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Aragón Vargas, Luis Fernando
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Abstract
Como hablamos en otra ocasión, el acondicionamiento cardiovascular es el aspecto más importante de un programa general de acondicionamiento fisico. Aún para las personas que sólo quieren tener un nivel moderado de actividad fisica para conservar su salud, éste es el elemento más importante.
Description
Este programa se refiere al entrenamiento cardiovascular y su respectiva dosis para obtener una mejoría en la condición física . “Cuerpos en Acción” fue un proyecto de colaboración entre Luis Fernando Aragón, docente e investigador de la Escuela de Educación Física y Deportes y en ese entonces presidente de Aptitud Física ERGON S.A., la cadena de gimnasios MultiSPA, y Teletica Canal 7. Los 50 microprogramas se grabaron y transmitieron por televisión entre 1994 y 1995. Su objetivo principal era promover la actividad física con apoyo de información bien fundamentada científicamente. Se incluye un archivo de video y el texto del guión original.
Keywords
Frecuencia cardiaca, Prevención, Condición física, Intensidad, Frecuencia, Gasto calórico, Reserva cardiaca, Pulso, Duración