Algunos mitos sobre el ejercicio (propagados por los educadores físicos)
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Fecha
1996-10
Tipo
contribución de congreso
Autores
Aragón Vargas, Luis Fernando
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Memoria del III Simposio en Ciencias del Ejercicio y la Salud
Resumen
Este es el texto completo de la conferencia inaugural del III Simposio en Ciencias del Ejercicio y la Salud. Se trata de un material relativamente viejo, pero los lectores podrán juzgar su vigencia más de 15 años después. Es de particular interés el comentario sobre el Mito #5, el cual se refiere a la intensidad de ejercicio apropiada para poder oxidar (“quemar”) grasa, ya que en la última década se ha puesto muy de moda el ejercicio intenso de intervalos (abreviado como HIT o HIIT en inglés) precisamente con el propósito de oxidar más grasas, conforme al respaldo científico que se ha obtenido en varios laboratorios distintos.
Descripción
Palabras clave
Fitness, Bebidas deportivas, Pérdida de grasa, Consumo máximo de oxígeno, Porcentaje de grasa, Fat burning, Sports drinks, Localized fat loss, VO2 max