Perfil del patrón de sueño en deportistas universitarios

Abstract

La presente investigación se planteó el objetivo de describir y analizar los patrones de sueño de hombres y mujeres deportistas universitarios practicantes de fútbol, baloncesto, volibol, atletismo, natación y taekwondo. Participaron 114 deportistas (56 hombres, 58 mujeres), quienes durante 7 días utilizaron un acelerómetro modelo wGT3X-BT al momento de dormir. Todas las mediciones fueron realizadas al inicio del periodo de preparación de los deportistas. Se presentaron interacciones entre el sexo y el deporte para la eficiencia de sueño (p = 0.006), el tiempo en despertar (p = 0.016), el tiempo en cama (p = 0.048) y el tiempo en sueño (p = 0.006). La latencia, así como la cantidad y la duración de los despertares no difieren según el sexo ni el deporte practicado. Independientemente del deporte, los hombres presentan una mayor cantidad (p = 0.046) y duración (p =0.002) de despertares que las mujeres. Se observaron valores de eficiencia y duración de sueño inferiores a los deseados. Se recomienda vigilar los patrones de sueño de los deportistas universitarios, ya que las obligaciones académicas podrían afectar sus hábitos de sueño.

The purpose of the study was to describe and analyze the sleep patterns of male and female college athletes practicing soccer, basketball, volleyball, athletics, swimming, and taekwondo. Participants were 114 athletes (56 men, 58 women), who for 7 days wore an accelerometer model wGT3X-BT at bedtime. All measurements were made at the beginning of the athletes' preparation period. Interactions between sex and sport were found for sleep efficiency (p = 0.006), time to wake up (p = 0.016), time in bed (p = 0.048) and sleeping time (p = 0.006). The latency, as well as the amount and duration of awakenings did not differ between gender and sport. Regardless of the sport, men showed a greater quantity (p = 0.046) and duration (p = 0.002) of awakenings than women. Efficiency and sleep duration values were lower than desired. It is recommended to monitor the sleep patterns of college athletes, as academic obligations could affect their sleeping habits.