La actividad física durante el embarazo
Abstract
La perspectiva médica tradicional incluye el reposo como tratamiento típico para una serie de males y alteraciones de la salud, y el embarazo no es la excepción. Si bien es cierto que es natural que la mujer disminuya sus niveles de actividad física durante el período de gestación, en especial durante el último trimestre, también es cierto que la mayoría de las mujeres físicamente activas y saludables pueden continuar con sus programas de ejercicio durante el embarazo. De hecho, el hacerlo tiene algunas ventajas que vale la pena considerar seriamente. Es importante irse despojando de toda clase de mitos y aprender de la evidencia científica aportada por médicos y educadores físicos en muchos países del mundo.
Este programa se refiere a consejos generales para la realización del ejercicio durante el embarazo: los riesgos, ventajas y condiciones para sacar buen provecho. “Cuerpos en Acción” fue un proyecto de colaboración entre Luis Fernando Aragón, docente e investigador de la Escuela de Educación Física y Deportes y en ese entonces presidente de Aptitud Física ERGON S.A., la cadena de gimnasios MultiSPA, y Teletica Canal 7. Los 50 microprogramas se grabaron y transmitieron por televisión entre 1994 y 1995. Su objetivo principal era promover la actividad física con apoyo de información bien fundamentada científicamente. Se incluye un archivo de video y el texto del guión original de la transmisión del vigésimotercer programa.