La base de todo programa de ejercicio

Abstract

La gente se plantea gran variedad de objetivos cuando quiere iniciar un programa de ejercicio, pero se podría decir que los tres más importantes son: mejorar el aspecto físico, mejorar el rendimiento deportivo, y mejorar la salud. A pesar de que los dos primeros son los que incentivan más fuertemente a la gente, quiero recalcar que los logros en el rendimiento deportivo y el aspecto físico son efímeros, pasajeros, mientras que la inversión en la salud puede pagarle dividendos por el resto de su vida. Es por eso que este tercer objetivo no debe descuidarse nunca, aunque el interés principal estuviera en los otros dos.