Ejercicios caseros equivalentes a los del gimnasio

Abstract

¿Cómo era la vida antes de las bandas sin fin, las bicicletas estacionarias y los aparatos biomecánicos? ¿Cómo se las arreglaba la gente para hacer su ejercicio, para mantenerse en forma, para desarrollar su musculatura? Bueno, en su gran mayoría, recurrían a actividades al aire libre y a distintos ejercicios que manipulaban el peso de su propio cuerpo. Cuando uno desea ejercitarse en su casa, sea por falta de tiempo o recursos o porque no le gustan los gimnasios, no necesariamente tiene que recurrir a equipo sofisticado para ejercicio individual, sino que puede hacer algunos ejercicios que han existido por siglos.