Activación del músculo deltoides al ejecutarse el press militar en abducción 90º o en flexión de hombro a 90º
Fecha
2020
Tipo
artículo original
Autores
Vargas Montero, Jorge
Carazo Vargas, Pedro
Montero Herrera, Bryan
Título de la revista
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Editor
Resumen
El objetivo del presente estudio fue determinar si la activación del músculo deltoides
al realizar un ejercicio de press militar abierto o press militar cerrado difería entre si,
además de comparar el dolor percibido según el tipo de ejercicio realizado. Un
total de 13 adultos jóvenes masculinos realizaron 6RM de ambos ejercicios de press
militar en un orden aleatorizado y midiendo la electromiograma muscular por medio
de un Noraxon M400. La investigación se desarrolló en dos sesiones. En la primera
sesión se calculó el peso para ejecutar 6RM tanto en el press militar abierto como
cerrado. En la segunda sesión, realizaron uno de los ejercicios de press militar, luego
llenaron la escala analógica del dolor, descansaron 2 minutos y volvieron a hacer lo
mismo, pero con la otra variante del press militar. Los resultados sugieren que el
ejercicio de press militar cerrado genera una activación mayor en el músculo
deltoides sin cambios en la percepción de dolor comparado con el press militar
abierto que presenta menor activación y una percepción de dolor más alta, por lo
tanto, su uso debe ser más promovido en los centros de acondicionamiento físico
para tener mejores resultados y menor riesgo a lesión.
Descripción
Palabras clave
Electromiografía; Press militar; Músculo deltoides; Percepción del dolor; Pinzamiento subacromial, Electromiografía, Press militar, Músculo deltoides, Percepción del dolor, Pinzamiento subacromial, DEPORTE