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Máquinas para ejercicio aeróbico
(1995)
Este programa se refiere a las distintas máquinas utilizadas para hacer ejercicio aeróbico, tales como: bandas sin fin, bicicletas estacionarias y máquinas de gradas, así como algunas ventajas y desventajas al compararlas ...
Función de la sudoración
(1995)
Este programa se refiere a la sudoración durante el ejercicio y en baños sauna o baños de vapor y algunos mitos que se han formado respecto a este tema.
Comparación de actividades aeróbicas
(1995)
Este programa se refiere a algunas de las actividades aeróbicas más comunes, con sus características y una breve comparación entre ellas.
El calentamiento
(1995)
Este programa se refiere a el calentamiento como parte importante de una rutina de ejercicio, sus elementos y funciones, además de algunos ejemplos para deportes específicos
La carrera y el trote
(1995)
Este programa se refiere a la carrera y el trote; y elementos como: la zancada, el braceo y el centro de gravedad, que influyen en la ejecución de una técnica de carrera correcta
El corazón
(1995)
Este programa se refiere al funcionamiento del corazón como un músculo, tanto en reposo como al realizar actividad física. Además, se presentan beneficios del entrenamiento aeróbico para el corazón y razones para buscar ...
Artes marciales y defensa personal
(1995)
Este programa se refiere a las artes marciales y la defensa personal con sus características. Se presentan algunas razones para elegir o no este tipo de ejercicio
Su instructor demuestra
(1995)
Este programa ilustra distintos ejercicios para el desarrollo muscular, con su respectiva descripción y los músculos principales que se trabajan.
Adicción al ejercicio
(1995)
Este programa se refiere al ejercicio excesivo con algunos de sus signos, síntomas y consecuencias.
Ejercicios de flexibilidad
(1995)
Este programa demuestra ejercicios para mejorar la flexibilidad y ofrece algunas instrucciones para realizarlos.