Educación física y recreación

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https://hdl.handle.net/10669/291

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Examinando Educación física y recreación por Materia "613.71 Ejercicio y actividades deportivas"

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    Actividad Física en el Calor: Termorregulación e Hidratación en América Latina
    (1999) Aragón Vargas, Luis Fernando; Maughan, Ronald J.; Rivera Brown, Anita; Meyer, Flavia; Murray, Robert; De Barros Neto, Turibio Leite; García, Pedro Reinaldo; Sarmiento, Juan Manuel; Arroyo, Francisco; Javornik Krope, Ricardo Martín; Matsudo, Victor K. R.; Salazar Rojas, Wálter; Lentini, Néstor
    En América Latina, es frecuente encontrar recomendaciones y pautas que han sido desarrolladas en los Estados Unidos de América o en Europa. A menudo se cuestiona qué tan aplicables son estas recomendaciones en nuestra región del mundo. Consciente de esta necesidad, el Gatorade Sports Science Institute reunió un grupo de científicos y clínicos latinoamericanos, además de otros dos expertos reconocidos mundialmente, para discutir la evidencia científica actualizada sobre el tema "Actividad física en el calor: termorregulación e hidratación". Este documento es el fruto de ese simposio de dos días. Se sugiere al lector interesado que lea algunas excelentes revisiones recientes sobre este tema.
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    Conferência Internacional: Hiponatremia no Esporte
    (2005) Aragón Vargas, Luis Fernando
    Recientemente, el tema de la hiponatremia en atletas ha cobrado una importancia especi al. La palabra en sí es bastante familiar para un gra n número de personas, pero lame ntablemente no se puede afirmar que el fenómeno sea bien comprendido, especialmente por los deportista s. Algunas publicaciones como el artículo del Dr. Christopher Almond y colaboradores en el New England Jo urnal of Medicine han recibido amplia cobertura de los medios de com unicación de masas, los cuales se han centrado en una interpretación unilateral en la cual resaltan a los peligros de la hiponatremi a, pero dejan de lado el peligro siempre existente de la deshidratación y las complicaciones por calor. La realidad es que tanto las complicaciones por calor como la hiponatremia por dilución son problemas serio s para los maratonistas.
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    Hidratación ideal para deportes competitivos en conjunto
    (1999) Aragón Vargas, Luis Fernando
    La hidratación ideal para los deportes competitivos de conjunto persigue exactamente las mismas metas que la hidratación para la práctica de cualquier otra clase de actividad física: reponer el líquido perdido por sudoración para evitar la deshidratación, y suministrar los carbohidratos y electrolitos que pudieran ser necesarios, según la duración e intensidad del ejercicio. Lo que sí es necesario tener presente son las características especiales que tienen los deportes de conjunto, ya que de ello dependerá la estrategia de hidratación. Este artículo analiza algunos de los retos específicos de hidratación que enfrentan los practicantes de deportes de conjunto, además de la evidencia a favor de utilizar bebidas con carbohidratos para la rehidratación.
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    Rehydration after exercise in the heat: a comparison of four commonly used drinks
    (2007-06) Shirreffs, Susan Margaret; Aragón Vargas, Luis Fernando; Keil, Mhairi; Love, Thomas D.; Phillips, Sian
    To determine the effectiveness of 3 commonly used beverages in restoring fluid and electrolyte balance, 8 volunteers dehydrated by 1.94% ± 0.17% of body mass by intermittent exercise in the heat, then ingested a carbohydrate-electrolyte solution (Gatorade), carbonated water/apple-juice mixture (Apfelschorle), and San Benedetto mineral water in a volume equal to 150% body-mass loss. These drinks are all are perceived to be effective rehydration solutions, and their effectiveness was compared with the rehydration effectiveness of Evian mineral water, which is not perceived in this way by athletes. Four hours after rehydration, the subjects were in a significantly lower hydration status than the pretrial situation on trials with Apfelschorle (–365 ± 319 mL, P = 0.030), Evian (–529 ± 319 mL, P < 0.0005), and San Benedetto (–401 ± 353 mL, P = 0.016) but were in the same hydration status as before the dehydrating exercise on Gatorade (–201 ± 388 mL, P = 0.549). Sodium balance was negative on all trials throughout the study; only with Apfelschorle did subjects remain in positive potassium balance. In this scenario, recovery of fluid balance can only be achieved when significant, albeit insufficient, quantities of sodium are ingested after exercise. There is a limited range of commercially available products that have a composition sufficient to achieve this, even though the public thinks that some of the traditional drinks are effective for this purpose.
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    The Elite Athlete’s Challenge to Maintain Proper Hydration
    (2004) Aragón Vargas, Luis Fernando
    This presentation at the Pre-Olympic Congress in 2004 addresses the importance of maintaining proper hydration during sports competition, and the obstacles faced by competitors.